La tendencia a arrojar la toalla y rendirse después de un revés es un desafío importante al intentar cambiar un comportamiento o hacer que una resolución perdure.

Lo más importante para que tu resolución de Año Nuevo sea permanente es darte cuenta de que todo se trata de esfuerzo y no de perfección. Cuando pones esfuerzo todos los días, es cuando ocurre la transformación; es cuando se produce el cambio.

La parte de nuestro cerebro programada para las reacciones inconscientes tiende a resolver un conflicto de la forma más rápida o inmediata, no racional. Es útil para estar preparado para huir o luchar. 

Pero podemos elegir involucrar otra parte de nuestro cerebro basada en la lógica y la toma de decisiones sólidas: la corteza prefrontal. Esta región cerebral puede ser activada deliberadamente si lo ejercitamos. Es una capacidad de nuestra especie, y un hábito poderoso: movernos hacia nuestro círculo de influencia y tomar pequeñas acciones hacia nuestro objetivo.

Recompensar pequeñas victorias y no obsesionarse con los contratiempos

En la ejecución de cualquier plan habrá contratiempos. Lo mejor es aceptarlo y prepararse para cuando ocurra: Tomar la decisión de perdonarte a ti mismo desde el principio y  mantener una mentalidad proactiva. 

Victor Frankl dijo: «Nosotros, que hemos vivido en campos de concentración, podemos recordar a aquellos que caminaron por las barracas consolando a otros, regalando su última pieza de pan. Pueden haber sido pocos en número, pero ofrecen prueba suficiente de que todo nos puede ser quitado excepto una cosa; la última de las libertades humanas, elegir la actitud en cualquier conjunto de circunstancias, elegir nuestro propio camino».

Diviértete eligiendo tu nuevo año y haz que sea grandioso.

Este es el sexto y último artículo de la serie sobre cumplir nuestras resoluciones, aquí puedes encontrar los artículos anteriores: Haz que tus resoluciones perduren, Estar abierto al cambio, Ser intencional y consciente de tu diálogo interno, Aprende todo lo que puedas sobre tu objetivo y Enfócate en tu círculo de influencia.